۶ مرداد ۱۳۹۷ ۰۳:۵۰:۳۲ ق.ظ

سالاد خیار و شوید رژیمی

خیار : 2 عدد بزرگ خرد شده
پیاز قرمز : 1/4 خرد شده شده
ماست : 1/4 فنجان
لیمو بزرگ : 1 عدد برای مزه دار کردن ( به جای لیمو می توانید از 1/4 فنجان سرکه سفید استفاده کنید )
شوید تازه خرد شده : 2 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل : به مقدار لازم
سیر رنده شده : 1 عدد
 

بیشتر بدانید : سالاد سبزیجات رژیمی برای کسانی که رژیم لاغری دارند
 

طرز تهیه سالاد خیار و شوید رژیمی

خیار خرد شده، پیاز خرد شده و شوید خرد شده را با هم مخلوط کنید.
آب لیمو را اضافه و مخلوط کنید.
نمک، فلفل را اضافه و مخلوط کنید.
سری رنده شده و ماست را اضافه کرده و بگذارید برای یکی دو ساعت درون یخچال باشد تا مزه دار شود.
سپس سرو کنید.

 

بیشتر بدانید : سالاد کینوا، یک سالاد رژیمی و واقعا کم کالری

بیشتر بدانید : کاهش وزن با یک سالاد رژیمی خوشمزه!!

بیشتر بدانید : سالاد رژیمی تخم مرغ و آووکادو، یک شام کم کالری خوشمزه + فیلم