:طرز تهیه یک سالاد رزیمی کم کالری و خوشمزه
۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۱ ۰۴:۳۰:۳۴ ق.ظ
:طرز تهیه یک سالاد رزیمی کم کالری و خوشمزه
سالاد روس، یک سالاد خوش طعم و کم کالری!!!
سالاد یکی از خوراکی های اصلی هر میز غذایی هست. در تمام همه سالاد از سس مایونز به عنوان طعم دهنده استفاده می شود ولی در این مقاله می خواهیم طرز تهیه یک سس خوش طعم را به شما آموزش دهیم که مزه اصلی آن سس های پرچرب و مضر نیست
مواد لازم برای تهیه سالاد روس
سیب زمینى نگینى خرد شده : 2 عدد متوسط
هویج نگینى خرد شده : 1 عدد متوسط
نخود فرنگى تازه پخته شده : 1 فنجان
شوید خرد شده : به مقدار لازم ( اگر از شوید تازه استفاده کنید بهتر است )
خیار شور : کمی
تخم مرغ نگینى : یك تا دو عدد
ماست چكیده : به مقدار لازم
پیازچه خرد شده : 4 عدد ( اگر به طعم پیازچه علاقه ای ندارید می توانید ان را حذف کنید )
لوبیا قرمز پخته شده : 1 فنجان
نمک : مقداری
تمام مواد خرد شده را با هم مخلوط کنید.
سس این سالاد همان مخلوط ماست چکیده، شوید و پیازچه است.
یکی از نکات مثبت این سالاد، عدم استفاده از سس مایونز است.