اخبار
<< قبلی
33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
بعدی >>
<< قبلی
33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
بعدی >>
12 نوشیدنی سالم برتر که باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید
۴ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۰۱:۳۲:۴۳ ق.ظ
12 نوشیدنی سالم برتر که باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید
آشپزی رژیمی و سالم
همه ما می دانیم که نوشیدنی های شیرین و گازدار می توانند بر سلامت ما تاثیر منفی بگذارند و در هر کجای این کره خاکی یافت می شوند ! از تبلیغات تلویزیونی با نوشیدنی های گازدار تا منوی فریبنده رستوران مورد علاقه ما که آنها را تبلیغ می کنند. نوشیدنی های مصنوعی شیرین که در هر جای دنیا دروغ می گویند ! اما خبر خوب این است که نوشیدنی های سالم هم وجود دارد حتی اگر گزینه های روی میز محدود باشد !
خوشبختانه ، نوشیدنی های سالم بیشتر از آنچه که شما فکر می کنید ، وجود دارند . بنابراین از اهداف سلامتی خود غافل نخواهید شد 12 نوشیدنی سالم که در اطراف ما وجود دارند ، کدام ها هستند و چه چیزی باعث می شود آن ها سالم باشند؟
12 نوشیدنی سالم برتر
1 . هات چاکلت تلخ
2 . آب لیمو
3 . چای سبز
4 . چای قاصدک
5 . چای برگ گزنه
6 . چای زردچوبه
7 . ...
مشاهده ادامه خبر
رازهای لاغری در هند و ژاپن
۳ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۰۲:۲۸:۲۱ ق.ظ
رازهای لاغری در هند و ژاپن
بیشتر اوقات بی‌توجهی به اصول تغذیه درست و خوردن خوراکی‌های ناسالم زمینه‌ساز مشکل است؛ اصولی که در فرهنگ غذایی «هند» و «ژاپن» بسیار مورد توجه است و می‌تواند در برنامه غذایی همه ما گنجانده شود.
هفته نامه سلامت - ترجمه مریم سادات کاظمی: حفظ تناسب اندام و کاهش وزن یکی از دغدغه‌های همیشگی افراد، به‌خصوص خانم‌هاست که گاهی به‌رغم تلاش‌های بسیار، چندان هم موفق نیستند.
بیشتر اوقات بی‌توجهی به اصول تغذیه درست و خوردن خوراکی‌های ناسالم زمینه‌ساز این مشکل است؛ اصولی که در فرهنگ غذایی «هند» و «ژاپن» بسیار مورد توجه است و می‌تواند در برنامه غذایی همه ما گنجانده شود.
چرا ژاپنی‌ها لاغرند؟
آیا تا به حال شنیده‌اید که «آشپزی ژاپنی» رژیمی ایده‌آل برای کاهش وزن است؟ درواقع، تغذیه مردم این کشور بر پایه مصرف برنج، سبزیجات تازه، ماهی و نوشی ...
مشاهده ادامه خبر
لاغری گیاهی به سبک بازيگران سينما
۳ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۰۲:۲۴:۲۷ ق.ظ
لاغری گیاهی به سبک بازيگران سينما
اگر تا امروز شیوه‌های مختلف را برای درمان چاقی و اضافه وزن خود تجربه كرده و نتوانسته‌اید به وزن ایده‌آل خود نزدیك شوید، توصیه می‌كنیم با اجرای توصیه درمانگران شیوه‌های طبیعی درمان در سراسر جهان برای كاهش و تثبیت وزن خود اقدام كنید.
مجله زندگی ایده آل: اگر تا امروز شیوه‌های مختلف را برای درمان چاقی و اضافه وزن خود تجربه كرده و نتوانسته‌اید به وزن ایده‌آل خود نزدیك شوید، توصیه می‌كنیم با اجرای توصیه درمانگران شیوه‌های طبیعی درمان در سراسر جهان برای كاهش و تثبیت وزن خود اقدام كنید. درمانگران شیوه‌های طبیعی درمان در جهان نسخه‌هاي گياهي و بي‌عارضه‌اي را براي كاهش وزن و درمان چاقي به مراجعان خود توصيه مي‌كنند و بر اين باورند كه در صورتي كه افراد اراده محكمي داشته باشند با ساده‌ترين برنامه‌هاي غذايي و مصرف گياهان دارويي مفيد مي‌توانند علاوه بر چاقي و اضافه وزن بر فشارخون، بيماري‌هاي قل ...
مشاهده ادامه خبر
روزی 20 دقیقه برای شکم‌تان وقت بگذارید! (+ تصاویر)
۳ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۰۲:۲۱:۲۸ ق.ظ
روزی 20 دقیقه برای شکم‌تان وقت بگذارید! (+ تصاویر)
مجموعه: زیبایی اندام
روزی 20 دقیقه برای شکم‌تان وقت بگذارید!
برای داشتن شکمی تخت تا حداقل 6 ماه بعد از تولد فرزندتان رژیم گرفتن را فراموش کنید؛ شما به کالری بیشتری برای سر پا نگه داشتن خود و انجام کارهای پایان‌ناپذیر مادرانه نیاز خواهید داشت و فرزندتان هم به مواد مغذی کافی برای روزهای شیرخوارگی‌اش احتیاج خواهد داشت.
شاید تکراری به نظر برسد اما توصیه ما به جای رژیم گرفتن و حبس شدن در باشگاه‌های ورزشی، انجام تمرینات ساده در خانه و غذا درست کردن با سبزیجات تازه است. اگر وقت و امکان رفتن به باشگاه را ندارید، می‌توانید با این پنج تمرین یوگا پروژه کوچک کردن شکم‌تان را کلید بزنید.
یادتان نرود در هیچ‌کدام از این حرکات اجازه قوز کردن ندارید و باید در تک‌تک لحظات تمرین‌تان به تنفس خود هم نگاه کنید. گذشته از این بهتر است روزهای اول حرکات را جلوی یک آینه قدی انجام دهید تا کوچک‌ترین ایرادهای‌تان را ببینید و راه را اشتباه نرو ...
مشاهده ادامه خبر
در بهار چه چيزهايي نباید بخوريد !
۳۱ فروردین ۱۳۹۷ ۰۵:۵۶:۵۸ ب.ظ
عوارض چغاله بادام
در بهار چه چيزهايي نباید بخوريد !
بهار فصل ميوه و سبزي‌هاي نوبرانه چشم‌نواز و خوشمزه است، واقعا چشم‌پوشي از وسوسه چشيدن اين ميوه‌ها و نوشيدن آب‌ميوه‌هاي رنگارنگ كار سختي است، اما اگر آلرژي داريد بايد مراقب باشيد، جمعي از بزرگ‌ترين متخصصان تغذيه ايران به طور جامع و كامل به شما مي‌گويند كه در اين روزهاي بهاري چه چيزهايي را نخوريد و چه چيزهايي را بخوريد
گرده افشاني مي‌تواند موجبات بروز حالات آلرژي را كه به صورت‌هاي گوناگوني تجلي پيدا مي‌كند از آبريزش بيني تا خس‌خس ريه‌ها، آسم، كهير و راش‌هاي پوستي فراهم كند. در اين شرايط گاهي حتي افرادي كه پيش از اين سابقه ابتلا به آلرژي نداشتند، دچار مشكلات حساسيتي مي‌شوند. اين افراد به علت اختلالاتي كه در سيستم ايمني آنها ايجاد مي‌شود يا تضعيف شدن سيستم ايمني، به علت دفاع دائمي از راديكال‌هاي آزادي كه به علت بدخوري و بدنوشي در بدن‌شان ايجاد شده به اين عارضه دچار مي& ...
مشاهده ادامه خبر
خواص گوجه سبز، این خوشمزه پر طرفدار
۳۱ فروردین ۱۳۹۷ ۰۵:۵۴:۵۱ ب.ظ
خواص گوجه سبز، این خوشمزه پر طرفدار
گوجه سبز با نمک، طعمی که در خاطر می‌ماند. فصل گوجه سبز فرا رسید، حال ببینیم با این همه طرفدار خواص گوجه سبز چیست و چه ویتامین‌هایی دارد؟ آیا تا به حال شده کسی از مضرات گوجه سبز برای شما بگوید
وب سایت نبض ما: گوجه سبز با نمک، طعمی که در خاطر می ماند. فصل گوجه سبز فرا رسید، حال ببینیم با این همه طرفدار خواص گوجه سبز چیست و چه ویتامین هایی دارد؟ آیا تا به حال شده کسی از مضرات گوجه سبز برای شما بگوید.
گوجه سبز یکی از نوبرانه های بهار است و خواص گوجه سبز این میوه سبز رنگ و خوشمزه بی شمار است. از جمله، تعادل سطح چربی خون، اسید معده، تنظیم دستگاه گوارش، دارای آنتی اکسیدان، اثردهی بر کم خونی، بهبود بیماری روماتیسم، بهبود عملکرد کلیه، کاهش افسردگی، جلوگیری از چربی خون بالا و تنظیم گردش خون. خواص ضد میکروبی گوجه سبز بر ارزش های غذایی این میوه افزوده است.
فواید گوجه سبز
طعم گوجه سبز ترش است و در مصرف آن باید کمی احتیاط کرد. این میوه، برای اولین بار در ک ...
مشاهده ادامه خبر
آب کردن شکم و پهلو با درمانهای خانگی
۳۱ فروردین ۱۳۹۷ ۰۱:۱۳:۱۲ ق.ظ
آب کردن شکم و پهلو با درمانهای خانگی
مجموعه: داروهای گیاهی و طب سنتی
کاهش وزن با از بین بردن چربی شکم و پهلو متفاوت است
کاهش وزن با از بین بردن چربی شکم و پهلو متفاوته. چربی موجود در پهلو و شکم نه تنها باعث بروز یرخی بیماری ها میشه، بلکه باعث زشتی و ناموزون بودن اندام هم میشه. روزانه ممکنه غذاهای مختلفی بخوریم که ارزش غذایی چندانی ندارند اما دارای چربی زیادی هستن، بنابراین برای از بین بردن چربی باید حواسمون به رژیم غذایی روزانمون باشه. بعضی از ترکیبات وجود دارن که به رهایی از چربی دور شکم و پهلو کمک میکنن. در ادامه برخی از خوراکی ها که چربی سوز هستند بهتون معرفی میکنم.
لیمو و عسل ترکیب شگفت انگیز
یکی از راههای خانگی برای خلاص شدن از چربیهای دور شکم استفاده از لیمو و عسله. آب چند عدد لیمو ی تازه را گرفته و به همراه یک قاشق عسل و مقداری آب با هم مخلوط کنید. آنقدر هم بزنید تا عسل به خورد آب بره. این معجون را صبح زود با معده خالی نوش جان کنید. این نوشیدنی حرکات روده را تنظیم و ه ...
مشاهده ادامه خبر
خواص برگ سنا برای لاغری و کاهش وزن
۳۱ فروردین ۱۳۹۷ ۰۱:۰۵:۲۲ ق.ظ
خواص برگ سنا برای لاغری و کاهش وزن
مجموعه: داروهای گیاهی و طب سنتی
سنا گیاهی است که خاصیت ملین کنندگی دارد
سنا" گیاهی است که بیشتر به شکل بوته ای بوده، برگ آن خواص دارویی فراوانی دارد. این گیاه بومی آفریقا و هندوستان بوده و به صورت وحشی و کشت شده یافت می‌شود، گونه ای از گیاه سنا در جنوب ایران و در حوالی خلیج فارس می روید، ولی به دلیل نیاز زیاد به این گیاه، عمده آن وارداتی است.
سنا گیاهی است که خاصیت ملین کنندگی دارد و برای درمان یبوست توصیه می شود. این گیاه توسط سازمان غذایی و دارویی آمریکا به عنوان ملینی خانگی و گیاهی تایید شده است. با این حال چای سنا برای لاغری و عاملی برای پاک سازی سموم از بدن بکار می رود.
چای سنا بوسیله ی دم کردن برگ گیاه سنا تهیه می شود. گیاه سنا دارای گل ها و غلاف زرد رنگ است. این گیاه در مناطق بیابانی رشد می کند.
در کشور های مختلفی این گیاه برای درمان مشکلات گوارشی، بیماری های پوستی و بیماری های تنفسی قدمت ...
مشاهده ادامه خبر
رژیم لاغری چرخشی، یک رژیم موفق برای لاغر شدن
۳۰ فروردین ۱۳۹۷ ۰۲:۳۴:۲۶ ق.ظ
رژیم لاغری چرخشی، یک رژیم موفق برای لاغر شدن
آیا می خواهید وزنتان را کاهش دهید؟ آیا فکر فراموش کردن غذاهای مورد علاقه تان، هر بار که یک برنامه رژیمی را شروع می کنید، مانع پیشرفت تان می شود؟ اگر این طور است، پس چرا به جای آن، یک رژیم چرخشی را امتحان نمی کنید؟
رژیم لاغری چرخشی چگونه وزن مان را کم می کند؟
برنامه های معمول رژیمی، پس از مدتی خسته کننده می شوند. علاوه بر این، با توجه به کاهش مصرف غذا، علائمی مانند تهوع، سردرد و یبوست ظاهر می شود. بنابراین آیا کاهش سایز کمرتان بدون مداخله کردن در میزان سوخت و ساز بدنتان، فوق العاده نخواهد بود؟
رازی است که در پشت رژیم چرخشی قرار دارد. این مفهوم توسط مارتین کاتان، روانشناس و کارشناس چاقی به وجود آمد. با سه هفته محدودیت کالری در یک ماه، هفته چهارم به عنوان هفته مرخصی این رژیم در نظر گرفته می شود. بدون هیچ گونه محدودیت در چیزی که می خورید. نظریه کاتان، شامل این واقعیت علمی است که سوخت و ساز بدن انسان، بعد از سه هفته رژیم، کند می شود زیرا بدن خودش را با تغییرات ر ...
مشاهده ادامه خبر
هفت ویژگی که زنان را جذاب‌تر می‌کند!
۳۰ فروردین ۱۳۹۷ ۰۲:۳۰:۱۷ ق.ظ
هفت ویژگی که زنان را جذاب‌تر می‌کند!
جذابیت موضوعی پیچیده و مرتبط با بسیاری از عوامل می‌باشد. مواردی که لزوما وابسته به ظاهر نیستند. در این میان ویژگی‌های مثبت شخصیتی نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کنند. اما جذابیت‌های ظاهری همواره جزو نخستین فاکتور‌ها بوده‌اند و منشا آنها عمدتا ریشه در تاریخ تکاملی انسان‌ها دارد. در این مقاله می‌خواهیم به بررسی هفت مورد از نکات مهم که موجب جذابیت ظاهری خانم‌ها می‌شود بپردازیم.
دندان‌های سفید
بر اساس پژوهش‌های صورت گرفته، دندان‌های سفید شما رابطه مستقیمی با میزان جذابیت شما خواهد داشت. محققین دریافته‌اند میزان جذابیت با افزایش زردی دندان‌ها بشدت کاهش می‌یابد.
مقاله مرتبط: مسواک زدن شما چقدر صحیح است؟!
رژ لب قرمز
بر اساس مطالعه منتشر شده در ژورنال Personality and social psychology، آمار نشان از ارتباط بارز رژ لب قرمز و جذابت خانم‌ها در دید مردان ...
مشاهده ادامه خبر