اخبار
<< قبلی
45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64
بعدی >>
<< قبلی
45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64
بعدی >>
آیا از معجزه خاکشیر برای لاغری خبر دارید
۲۴ آبان ۱۳۹۶ ۰۳:۴۷:۲۱ ق.ظ
آیا از معجزه خاکشیر برای لاغری خبر دارید
مجموعه: داروهای گیاهی و طب سنتی
یکی از خواص مهم خاکشیر کمک به خوب کار کردن دستگاه گوارش است
یکی از مهم ترین دلایل لاغر شدن و لاغر ماندن خوب کار کردن دستگاه گوارش می باشد ، اگر معده و روده ی شما خوب کار کند بدن براحتی کاهش وزن پیدا می کند و مهم تراز همه سلامتی شما کامل می شود و دیگر از بسیاری بیماریهای معده و روده در امان خواهید بود.
خاکشیر ، گیاه مفیدی است که به طور خود رو در باغ ها و صحراها می روید، این گیاه دارای برگ هایی با بریدگی زیاد و زرد رنگ است و از تیره ی گیاهان شب بو است.
خاکشیر همچنین دارای خواص بسیار مفیدی است، یکی از خواص مهم خاکشیر کمک به خوب کار کردن دستگاه گوارش است. اگر شما هر روز صبح یک قاشق غذاخوری خاکشیر را بشویید و در یک لیوان آب ولرم حل کنید و آن را بنوشید خواهید دید که بسیاری از مشکلات گوارشی شما بر طرف شده است.
البته لازم بذکر است که باید صبح ها خاکشیر را ناشتا بنوشید و البته می توانید کمی شکر ب ...
مشاهده ادامه خبر
جوشانده اي فوق العاده عليه بي خوابي !!
۲۰ آبان ۱۳۹۶ ۰۳:۳۴:۱۷ ق.ظ
جوشانده اي فوق العاده عليه بي خوابي !!
مجموعه: بیمار
مرتضي صفوي متخصص تغذيه گفت: مصرف جوشانده عناب باعث تقويت دستگاه گوارشي مي‌شود، گرفتگي صدا را برطرف مي‌كند و باعث رفع بي‌خوابي مي‌شود.
يك متخصص تغذيه در گفتگو با فارس، افزود: عناب 2 يا 3 سانتي‌متر طول دارد و ميوه نارس آن لغزان و سبز رنگ است و طعمي شبيه سيب دارد كه هسته آن سخت و مخروطي شكل است و از نظر طب قديم طبع سرد دارد.
وي گفت: عناب خشك آرام بخش، ضد بيماري‌هاي تنفسي، بند آورنده خون و مقوي بدن است، تصفيه‌كننده خون است و به هضم غذا كمك مي‌كند.
اين متخصص تغذيه اضافه كرد: مصرف ريشه عناب براي رفع سوءهاضمه مفيد است، ضد آلرژي است، به دليل داشتن لعاب زياد نرم‌كننده سينه است، ملين و ادرار آور است و براي سرفه‌هاي شديد مي‌تواند مفيد باشد، بي‌خوابي را برطرف مي‌كند، جوشانده پوست ...
مشاهده ادامه خبر
پس از ترک مصرف قند چه اتفاقی برای بدن رخ می‌دهد؟
۲۰ آبان ۱۳۹۶ ۰۳:۳۲:۳۲ ق.ظ
پس از ترک مصرف قند چه اتفاقی برای بدن رخ می‌دهد؟
مجموعه: بیماری ها و راه درمان
مصرف زیاد قند و سلامت ضعیف دهان و دندان با یکدیگر پیوند خورده اند
بسیاری از مردم جهان بیش از آن که متوجه باشند، قند مصرف می کنند. اگر دوستدار خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین هستید، باید به این نکته نیز توجه داشته باشید که قند بیش از اندازه برای سلامت شما چندان شیرین نخواهد بود.
قند طبیعی موجود در میوه ها و سبزیجات کاملا خوب است. مشکل زمانی آغاز می شود که بیش از میزان توصیه شده قند افزوده شده در غذاها و نوشیدنی ها را مصرف می کنید. به گفته انجمن قلب آمریکا، بیشینه مقدار قند افزوده شده که یک نفر در روز می تواند مصرف کند برابر با:
مردان: 150 کالری در روز (37.5 گرم یا 9 قاشق چایخوری)
زنان: 100 کالری در روز (25 گرم یا 6 قاشق چایخوری)
قند افزوده شده یکی از بدترین مواد تشکیل دهنده در رژیم غذایی مدرن است. قند افزوده شده کالری خالی بدون مواد مغذی افزوده شده را به ...
مشاهده ادامه خبر
فواید آب پیاز برای ریزش مو
۲۰ آبان ۱۳۹۶ ۰۳:۳۰:۵۰ ق.ظ
فواید آب پیاز برای ریزش مو
مجموعه: داروهای گیاهی و طب سنتی
پیاز حاوی مواد معدنی است که می‌تواند برای موها مفید باشد
ظاهرا پیاز یکی از دم دستی‌ترین مواد آشپزخانه است که برای طعم دادن به غذاها آن را به کار می‌بریم. شاید عجیب به نظر برسد اما آب پیاز، می‌تواند راهکاری خانگی برای ریزش موهای‌تان باشد. ریزش مو، بسیار شایع است که می‌تواند تاسی موضعی هم ایجاد کند.
حقایقی در مورد فواید آب پیاز برای ریزش مو
. پیاز حاوی مواد معدنی است که می‌تواند برای موها مفید باشد.
. هر کسی که به پیاز حساسیت دارد نباید از آن برای موهایش هم استفاده کند.
. اگر بوی تند پیاز برای‌تان قابل تحمل نیست، افزودن کمی آبلیمو یا گلاب، مفید خواهد بود.
. هر چند آب پیاز، یک راهکار خانگی متداول است، اما به تحقیقات بیشتری نیاز است تا نتیجه‌ی قطعی گرفته شود که آب پیاز، درمانی برای ریزش مو است.
دلایل ریزش مو
شایع‌ترین دلیل ریزش مو، عاملی ژنتیکی به نام آلوپسی آندرو ...
مشاهده ادامه خبر
۸ ترفند صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!
۲۰ آبان ۱۳۹۶ ۰۳:۲۸:۳۹ ق.ظ
۸ ترفند صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!
مجموعه: زیبایی اندام
پیاده روی یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش وزن است
پیروی از رژیم های سخت و کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست. شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن.
شما می توانید در هنگام صبح ۸ گام بردارید تا علاوه بر کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود باشید:
به باشگاه بروید: رفتن به سالن های بدنسازی در اوایل صبح یک راه عالی برای شروع روز است به ویژه اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن چربی شکم هستید. میزان انسولین در اوایل صبح کمتر است و وقتی شما با معده خالی ورزش می کنید، بدن آمادگی بیشتری برای سوزاندن چربی دارد.
سرکه سیب بنوشید: سرکه سیب یک نوشیدنی عالی برای کمک به رسیدن به اهداف کاهش وزن است. مطالعات محققان ژاپنی نشان داده ...
مشاهده ادامه خبر
نوشیدنی هایی که چربی های شکم تان را آب می کند
۱۶ آبان ۱۳۹۶ ۰۲:۱۲:۰۱ ق.ظ
نوشیدنی هایی که چربی های شکم تان را آب می کند
مجموعه: رژیم درمانی
در این مقاله، چند نوشیدنی سالم و گوارا را به شما پیشنهاد می کنیم که علاوه بر لذت نوشیدن آنها،سلامت و زیبایی اندام شما نیز حفظ خواهد شد و خبر خوش اینکه، حتی موجب کاهش وزن و خوش فرم شدن شکم نیز می شوند.
نوشیدنی های سرد وگوارا، خاطراتی به یاد ماندنی را از فصل زیبای تابستان در فکر اشخاص بر جای می گذارند.اما در عین حال،تشویش و دل نگرانی از چاقی بعد از نوشیدن هم همواره در پی آن خواهد بود.
دیگر نگرانی را از خود دور کنید و با خاطری آسوده، به استقبال تابستان رنگارنگ و زیبا بروید!
در این مقاله، چند نوشیدنی سالم و گوارا را به شما پیشنهاد می کنیم که علاوه بر لذت نوشیدن آنها،سلامت و زیبایی اندام شما نیز حفظ خواهد شد و خبر خوش اینکه، حتی موجب کاهش وزن و خوش فرم شدن شکم نیز می شوند.
آب طعم دار
همانطور که بارها تاکید کردیم، هیدراته نگه داشتن بدن در طی روز اهمیت بسیار زیادی در سلامت و زیبایی بدن خواهد دا ...
مشاهده ادامه خبر
چرا چربی‌های شکم‌تان آب نمی‌شوند؟
۱۶ آبان ۱۳۹۶ ۰۲:۰۸:۵۲ ق.ظ
چرا چربی‌های شکم‌تان آب نمی‌شوند؟
مجموعه: رژیم درمانی
زنان بعد از رسیدن به سن یائسگی بیشتر در معرض تجمع چربی اطراف شکمشان هستند
مقدار چربی دور کمرتان می‌تواند پیش درآمد طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها و مشکلات برای سلامتی باشد مانند بیماریهای قلبی و عروقی، دیابت نوع دوم و انواع سرطان‌ها.
چربی زیاد شکم، یک مشکل تقریبا همگانی است اما عوارضی که این چربی‌های ایجاد می‌کنند فراتر از شکل ظاهر و راحت نبودن در شلوار جین‌تان است؛ در واقع مقدار چربی دور کمرتان می‌تواند پیش درآمد طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها و مشکلات برای سلامتی باشد مانند بیماریهای قلبی و عروقی، دیابت نوع دوم و انواع سرطان‌ها.
شاید هم تمام تلاش را می‌کنید تا از شر این چند کیلوگرم چربی اضافی خلاص شوید اما نتیجه‌ای نمی‌گیرید. چند عامل اصلی وجود دارد که می‌تواند تعیین کند تلاش و تقلای شما برای کاستن از چربی‌های شک ...
مشاهده ادامه خبر
پیلاتس پرطرفدارترین ورزش، چه فوایدی برای بدن مان دارد؟
۱۵ آبان ۱۳۹۶ ۰۲:۰۳:۵۰ ق.ظ
پیلاتس پرطرفدارترین ورزش، چه فوایدی برای بدن مان دارد؟
مجموعه: ورزش عمومی
پیلاتس از مجموعه تمرینات ورزشی تخصصی تشکیل یافته است
پیلاتس از مجموعه تمرینات ورزشی تخصصی تشکیل یافته است . این تمرینات بدن و مغز را به گونه ای درگیر می کند که قدرت و استقامت تمام اعضای بدن بالا رفته و عمیق ترین بخش عضلات بدن را مورد هدف قرار می دهد. امروزه، محبوبیت پیلاتس بیشتر شده است.
فواید ورزش پیلاتس
پیلاتس از مجموعه تمرینات ورزشی تخصصی تشکیل یافته است . این تمرینات بدن و مغز را به گونه ای درگیر می کند که قدرت و استقامت تمام اعضای بدن بالا رفته و عمیق ترین بخش عضلات بدن را مورد هدف قرار می دهد. امروزه، محبوبیت پیلاتس بیشتر شده است. شما می توانید در یک سالن ورزشی و همراه با مربی ماهر، پیلاتس را شروع کنید. فقط باید یک لباس مناسب و یک تشک زیرانداز داشته باشید.
تناسب کل بدن با ورزش پیلاتس
بر خلاف برخی ورزش ها، در پیلاتس تمامی اندام ...
مشاهده ادامه خبر
آسانترین راه برای کاهش وزن و چربی سوزی
۱۵ آبان ۱۳۹۶ ۰۲:۰۲:۵۴ ق.ظ
آسانترین راه برای کاهش وزن و چربی سوزی
مجموعه: زیبایی اندام
پیاده روی آسانترین ورزش برای کاهش وزن و چربی سوزی می باشد
بی تحرکی، سلامت افراد را به طور جدی تهدید می‌کند که مشکلاتی مانند چاقی، فشارخون بالا، بیماریهای قلبی، انواع سرطان‌ها و پوکی استخوان را ایجاد می کند.
شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با اشاره به اینکه انجام فعالیت‌های بدنی از جمله پیاده روی موجب سلامت قلب و ریه می‌شود، اظهار کرد: پیاده روی کردن علاوه بر کاهش کلسترول خون، از پوکی استخوان نیز جلوگیری می‌کند.
وی پیاده روی را آسانترین ورزش برای کاهش وزن و چربی سوزی عنوان کرد و افزود: بدن انسان علاوه بر مواد غذایی سالم نیازمند تحرک بوده و فعالیت‌هایی مانند پیاده روی، پارک کردن ماشین دور‌تر از محل کار و استفاده از پله‌ها به جای آسانسور را از جمله فعالیت‌هایی است که به صورت روزانه توصیه می‌شوند.
...
مشاهده ادامه خبر
8ماده‌ی غذایی ضد درد، مسکن و آرام‌بخش
۱۲ آبان ۱۳۹۶ ۰۴:۱۱:۱۹ ب.ظ
8 ماده‌ی غذایی ضد درد، مسکن و آرام‌بخش
مجموعه: تغذیه سالم
دردهای جسمی و روحی‌تان را با این مواد غذایی فراموش کنید
اگر عادت دارید تا کمی سرتان درد می‌گیرد یا کمی بی‌حوصله می‌شوید مشت مشت قرص و مسکن بخورید دست نگه دارید! می‌خواهیم بگوییم که برخی از مواد غذایی افسردگی را از شما دور می‌کند، دردهایتان را تسکین می‌دهد و مانند آرام‌بخش عمل می‌کنند.
مواد غذایی تأثیر زیادی روی سلامت و آرامش تک‌تک ما دارد. برای همین توصیه می‌کنیم از این به بعد زمانی که یک درد ناگهانی به سراغتان می‌آید بی‌خیال مسکن و آرام‌بخش شوید و یک فنجان چای، یک عدد هویج یا یک تکه شکلات میل کنید. با ما باشید تا با 8 ماده‌ی غذایی ضد درد و آرام‌بخش آشنایتان کنیم.
ماده‌ی غذایی آرام‌بخش شماره‌ی یک: ماهی
اگر خدای نکرده افسرده‌اید یا دل و دماغ ندارید بدانید که اسیدهای چرب امگا 3 که د ...
مشاهده ادامه خبر