اخبار

<< قبلی 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 بعدی >>

رژیم غذایی یک روزه برای کاهش وزن بعد از پرخوری

۱۲ مهر ۱۳۹۶ ۰۲:۱۳:۳۶ ق.ظ

رژیم غذایی یک روزه برای کاهش وزن بعد از پرخوری اگر در تعطیلات پرخوری کرده اید و دنبال راهی برای کاهش وزن سریع هستید ما این رژیم غذایی یک روزه را به شما معرفی می کنیم. رژیم غذایی برای جبران پرخوری در تعطیلات این مقاله یک رژیم یک روزه برای خوردن، نوشیدن و ورزش کردن است که پس از پرخوری در تعطیلات دوباره شما را به روال کاهش وزن تان برگرداند. مطمئنا برایتان راحت تر است که مهمانی های خانوادگی را که پر از غذاهای پنیر ی، سس گوشت glazed meats و کوکی های تزئین شده است را برای پرخوری تان ملامت کنید. ولی گاهی حتی یک جشن کوچک یا یک لحظه ضعف ( مثلا تمام کردن همه پاستا به جای نیمی از آن ) می تواند منجر به انباشته شدن مواد غذایی در معده شما شود. به حرفم اعتماد کنید، همه ما مثل هم هستیم و گاهی اوقات نمی توانیم در مقابل غذاهای رنگین خوددار باشیم. پس باید چه کنیم؟ دقیقا به همین دلیل است که از متخصصین تغذیه خواسته ایم برای ...

مشاهده ادامه خبر

رژیم غذایی یک روزه برای کاهش وزن بعد از پرخوری

۱۲ مهر ۱۳۹۶ ۰۲:۱۳:۳۶ ق.ظ

مشاهده ادامه خبر

قویترین دختر دنیا با اندامی جالب و دیدنی (عکس)

۱۰ مهر ۱۳۹۶ ۰۲:۱۲:۱۵ ق.ظ

قویترین دختر دنیا با اندامی جالب و دیدنی (عکس) مجموعه : مطالب اختصاصی ایران ناز قویترین دختر دنیا با اندامی جالب و دیدنی (عکس) به گزارش ایران ناز دختری به نام لیندسی هیوار د که داری 107 کیلوگرم وزن و قدی بیش از 2 متر و 10 سانتی متر و با هیکل کاملا ورزشکاری و قوی یکی از قوی ترین دختران جهان به حساب میاد . این دختر زیبا و قد بلند در ورزش کشتی و بدن سازی حرفه ای به حساب میاد و کمتر دختری میتونه اون رو توی این رشته ها شکست بده . خ وش استایل بودن و ا ندام بسیار جذاب و دیدنی او پسران را جذب خود کرده به گفته لیندسی پیشنهادهای زیادی از طرف پسران به او داده می شود و این مسئله را تنها بخاطر اندام زیبا و خاص خودش می داند . او به راحتی خودروهای سنگین رو از زمین بلند میکنه و دارای عضلات و هیکل ورزیده ایست . تصاویر او در فیس بوک و توتیتر بیش از هر دختر جذاب و مانکنی فالوو و لایک شده . ...

مشاهده ادامه خبر

خواص بی نظیر انگور برای لاغر شدن

۵ مهر ۱۳۹۶ ۰۷:۴۲:۴۱ ق.ظ

خواص بی نظیر انگور برای لاغر شدن انگور خواص بسیاری برای سلامتی بدن دارد اما مهمترین فایده انگور که بسیار قابل توجه است کمک به لاغری می باشد. بازدید : 1,396 نفر خواص انگور و ارزش غذایی آن انگور دارای 79 درصد آب، 14 درصد قندهای مختلف، املاح معدنی و مجموعه ای از عناصر و ترکیبات سودمند است. انگور دارای ویتامین های A ، B، C ، D و املاحی مانند آهن، منیزیم، منگنز، کلر، ید، آرسنیک، فسفر و سیلیس است. همچنین دارای مقدار زیادی تانن است. دم کرده برگ جوان انگور جهت دفع ادرار، بیماری نقرس ، زردی و استفراغ مفید است. قند انگور بطور مستقیم و آسان وارد خون می شود و در عضلات و کبد ذخیره می شود. در حالی که سایر قندها باید به قند خون تبدیل شده و بعد وارد خون شوند. تمام خواص انگور در کشمش است. حتی ارزش غذایی کشمش از انگور بالاترست. خوردن انگور معده را ...

مشاهده ادامه خبر

10 رژیم رایج لاغری

۱ مهر ۱۳۹۶ ۰۲:۳۷:۲۶ ق.ظ

10 رژیم رایج لاغری بررسی های جدید نشان داده است وزن یک سوم افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند، فقط چند هفته بعد از قطع رژیم، بیشتر از وزن قبل می شود. اگرچه رژیم های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد اما انتخاب رژیم مناسب کار آسانی نیست. به جای پرداختن به یک مورد خاص کاهش وزن، سراغ یک سوژه داغ، عام و پرطرفدار رفته ایم؛ «مقایسه 10 رژیم پرطرفدار لاغری». بررسی های جدید نشان داده است وزن یک سوم افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند، فقط چند هفته بعد از قطع رژیم، بیشتر از وزن قبل می شود. همچنین تجربه نشان داده است در رژیم های خیلی سفت و سخت که با ترکیب غیرعادی غذاها باعث می شوند فرد در مدت کوتاه وزن کم کند، این احتمال وجود دارد که بعد از مدتی انگیزه اولیه از دست برود و دوباره وزن فرد اضافه شود. اگرچه رژیم های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد اما انتخاب رژیم کاهش وزن مناسب کار آسانی نیست. میزگرد این هفته به بررسی پرطرفدارترین رژیم های کاهش وزن، ویژگی ها، مزایا و ...

مشاهده ادامه خبر

راه های کاهش وزن پس از زایمان

۱ مهر ۱۳۹۶ ۰۲:۳۵:۰۹ ق.ظ

راه های کاهش وزن پس از زایمان طبیعی است که می خواهید اضافه وزن دوره بارداری خود را کاهش دهید، اما باید مطمئن شوید که این کار را از راه درستی انجام می دهید. در این مطلب چند راه برای کاهش وزن پس از زایمان را بیان میکنیم. طبیعی است که می خواهید اضافه وزن دوره بارداری خود را کاهش دهید، اما باید مطمئن شوید که این کار را از راه درستی انجام می دهید. در این مطلب چند راه برای کاهش وزن پس از زایمان را بیان میکنیم. 1-رژیم های سخت نگیرید اگر تازه زایمان کرده اید و هنوز اضافه وزن زیادی دارید، ممکن است به این فکر بیفتید که یک رژیم لاغری بگیرید. در این صورت اگر خودسرانه از رژیم های مشهور و فراگیر شده در جامعه استفاده کنید، ممکن است روند کاهش وزن شما را سخت تر کند. بهترین راه برای کاهش وزن حذف غذاهای پرکالری است.غذاهای حاوی مقادیر بالا چربی و شکر که فاقد مواد مغذی هستند. با حذف کیک، کلوچه، شیرینی جات، نوشابه، الکل، فست فود ...

مشاهده ادامه خبر

خوراکی پرطرفدار ایرانیان؛ قاتل کبد

۲۸ شهریور ۱۳۹۶ ۰۸:۴۸:۲۴ ق.ظ

خوراکی پرطرفدار ایرانیان؛ قاتل کبد یکی از خوراکی‌هایی که بین ایرانیان طرفداران بسیاری دارد و به اشکال متفاوت در طبخ غذاها استفاده می‌شود، برنج است. متخصصان طب سنتی، برای کاهش عوارض منفی این غذا افزودن برخی ترکیبات را پیشنهاد کرده‌اند که از خاصیت‌ چاق‌کنندگی آن کم می‌کند. چون برنج سرد و تر است، چاق می‌کند وقتی مزاج غذایی سرد و تر باشد، مصرف آن‌ها باعث چاقی خواهد شد. برنج چنین مزاجی دارد. این ماده غذایی انباشتی از نشاسته است که باعث چاقی می‌شود. درواقع برنج یکی از عوامل اصلی چاق شدن و ابتلا به کبدچرب محسوب می‌شود. شوید و میخک، اصلاح‌کننده سردی برنج افزودن شوید، سبزی‌پلو، زیره، زعفران یا میخک به برنج باعث اصلاح مزاج این ماده خوراکی شده و کمتر باعث چاقی می‌شود؛ چون مزاج سرد آن با افزودن ادویه‌هایی با مزاج گرم و خشک گرفته می‌شود. زیره علاوه بر کاهش سردی برنج، باعث کاهش نفخ شده و ...

مشاهده ادامه خبر

بعد ورزش چه نوشیدنی بخوریم بهتره؟

۲۵ شهریور ۱۳۹۶ ۰۴:۳۳:۵۶ ق.ظ

بعد ورزش چه نوشیدنی بخوریم بهتره؟ اگر برای تناسب اندام و سلامتی به سراغ تمرینات و رشته های ورزشی خاصی می روید باید در انتخاب خوردنی و نوشیدنی بعد ورزش هم دقت لازم را داشته باشید تا نتیجه دلخواه را کسب کنید. نوشیدنی های مفید بعد از تمرینات ورزشی تمرین کردن کار سختی می باشد اما آیا شما می دانید که از آن سخت تر چیست؟رژیم و برنامه غذایی درست. داشتن یک رژیم غذایی مناسب که به شما اطمینان می دهد که توسط آن تمام مواد غذایی مورد نیاز را با آن در بدن دارید و به وسیله آن می توانید به هدف تان که کم کردن وزن می باشد برسید و یکی دیگر از مهمترین موارد این است که پس از تمرین چه چیزی بنوشید؟ بدن شما طبق برنامه رژیم غذایی تان نیاز به کربوهیدرات و پروتئین برای ساخت عضلات دارد .در این مقاله ما قصد داریم تا شما را با برخی نوشیدنی ها که پس از تمرین باید بنوشید را معرفی کنیم. مناسب ترین نوشیدنی برای بعد ورزش و تمرینات نوشیدنی هایی که برای بعد ا ...

مشاهده ادامه خبر

رازهای لاغری در هند و ژاپن

۲۱ شهریور ۱۳۹۶ ۰۴:۳۵:۵۱ ق.ظ

رازهای لاغری در هند و ژاپن بیشتر اوقات بی‌توجهی به اصول تغذیه درست و خوردن خوراکی‌های ناسالم زمینه‌ساز مشکل است؛ اصولی که در فرهنگ غذایی «هند» و «ژاپن» بسیار مورد توجه است و می‌تواند در برنامه غذایی همه ما گنجانده شود. هفته نامه سلامت - ترجمه مریم سادات کاظمی: حفظ تناسب اندام و کاهش وزن یکی از دغدغه‌های همیشگی افراد، به‌خصوص خانم‌هاست که گاهی به‌رغم تلاش‌های بسیار، چندان هم موفق نیستند. بیشتر اوقات بی‌توجهی به اصول تغذیه درست و خوردن خوراکی‌های ناسالم زمینه‌ساز این مشکل است؛ اصولی که در فرهنگ غذایی «هند» و «ژاپن» بسیار مورد توجه است و می‌تواند در برنامه غذایی همه ما گنجانده شود. چرا ژاپنی‌ها لاغرند؟ آیا تا به حال شنیده‌اید که «آشپزی ژاپنی» رژیمی ایده‌آل برای کاهش وزن است؟ درواقع، تغذیه مردم این کشور ب ...

مشاهده ادامه خبر

آیا کاهش وزن می تواند روی قاعدگی تاثیر بگذارد؟

۲۱ شهریور ۱۳۹۶ ۰۴:۳۲:۴۷ ق.ظ

آیا کاهش وزن می تواند روی قاعدگی تاثیر بگذارد؟ کاهش وزن بالا می تواند باعث شود قاعدگی تان عقب بیفتد. کاهش وزن به دلیل رژیم گرفتن یا اختلال تغذیه ای می تواند باعث ایجاد نوساناتی در غده تیروئید شود که به نوبه خود منجر به کاهش این هورمون های تولید مثلی می شوند. وب‌سایت دکتر کرمانی: هر 28 روز خانم ها دچار تغییرات احساسی هورمونی و پریود می شوند. قاعدگی نشانه این است که یک زن باردار نیست. اگر این چرخه قطع شود به چه معناست؟ اگر دوره قاعدگی تان بدون اینکه انتظارش را داشته باشید جا بیفتد چه؟ دلایل متعددی ممکن است باعث چنین اختلالی شوند. آیا کاهش وزن می تواند یکی از مواردی باشد که روی قاعدگی تان تاثیر می گذارد؟ پروژسترون و استروژن دو هورمون اصلی هستند که روی چرخه قاعدگی خانم ها تاثیر می گذارند. استروژن به کامل شدن تخمک ها قبل از تخم گذاری و رشد و کامل شدن پوشش داخلی رحم کمک می کند. پروژسترون از سوی دیگر به طور عمده ساخت دیواره داخل رحم را کنترل می کند و در طول بارداری به رش ...

مشاهده ادامه خبر

<< قبلی 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 بعدی >>